نحوه صحیح تمرینات در شطرنج

تمرینات بیش از حد و طاقت فرسا در شطرنج برای افرادی که دارای درجه بین المللی زیر 2200 هستند متاسفانه اصلا عواقب خوبی را در پی ندارد. تمرین بیش از 4 ساعت پی در پی در روز برای افراد غیر حرفه ای خود کشی به حساب می آید!!!

روش درست تمرینات.

1- ورزش کردن در روز (حد اقل نیم ساعت ) واجب بوده و باعث حفط انرژی بر روی میز مسابقه می شود .

2- حل کردن معماهای ترکیبی و پوزیسیونی (حداقل 20 معما در روز ) برای بالا بردن هوش ترکیبی و پوزیسیونی و آمادگی ذهنی .

3- بررسی بازی های اساتید بزرگ دنیا و نکته برداری از بازی های آنان.

4- انجام بازی های تمرینی با دوستان یا سایر شطرنج بازان.

5- سعی کنید در فضای باز تمرین کنید .

6- سعی کنید سه شروع بازی را برای سفید و سه شروع بازی را برای سیاه یاد بگیرید.

7- و اما مهمترین چیز ، منظم باشید و پنج روز قبل از از شروع مسابقه شطرنج کل تمرینات خود را کنار گذاشته و حتی به صفحه شطرنج نیز نگاه نکنید و کل افکار شطرنجی خود را دور بریزید.

توجه،توجه ، در انجام تمرینات هرگز زیاده روی نکنید.

/ 1 نظر / 57 بازدید
طراحی

طراحی انواع وب سایت و پرتال خبری، اطلاع رسانی و شخصی با بهترین شرایط و ارائه بهترین خدمات موجود توسط شرکت طراحان نیان گستر اگر دنبال یک پایگاه خبری و اطلاع رسانی برای شهر و شهرستان و یا استان خود هستید با صرف کمترین هزینه، نیان گستر بهترین انتخاب شما است! آدرس وب سایت : http://ninsoft.ir آدرس شرکت: آذربایجان غربی، بوکان، خیابان صلاح الدین ایوبی، بلوار سیمینه، زرین، پلاک 118110 آدرس ای میل : info@ninsoft.ir پاسخگویی 24ساعته: ningostarco@gmail.com شماره تماس (مشاوره رایگان) :09370650982 NINGOSTAR نـــــــیـــانــــگـــستــــرــــ